U.D: VOLEY

ALGO DE HISTORIA....

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego. Morgan describe así sus primeras investigaciones: "El tenis se presentó en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y demás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto. Pero se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el balón de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que pesara entre 9 u 12 onzas". Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE; primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "Voleibol" Gracias al Ymca el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países: Elwood S. BROWM en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón, el doctor J.H. GRAY en Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en América del Sur, en Europa, en Africa y en Asia. Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. En 1938 se establecieron unos contactos internacionales entre Polonia y Francia. Desgraciadamente, la Segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del Ymca y muy pronto secretario de la Usvba, intentó establecer otra vez las relaciones internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el voleibol.
El terreno de juego
Es una pista de 18 m X 9 m, sin obstáculos, dividida en dos partes separadas por una red de 2.24 m (chicas) o 2.43 m (chicos) de altura, y sujetada por dos palos, llamados varillas que sirven para marcar la prolongación de las líneas laterales que delimitan el campo a la altura de la red. En caso de que el balón toque estas varillas se considerará que el balón está fuera del campo.




El conjunto de líneas delimita una serie
de zonas que es necesario conocer:
Campo propio y campo contrario: cada equipo juega en su campo, y los dos campos
son espacios separados por la línea central y la red.
Zona de ataque: es la zona situada entre la línea central y la línea de ataque, a 3
m de la red.
Zona de zagueros: la que va desde la línea de 3 metros hasta el fondo de la pista.
Los jugadores que están situados en esta zona en función de zagueros, solo pueden
rematar en este espacio, No pueden pasar el balón al campo contrario
introduciéndose en la zona de ataque.
Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona
que queda entre la línea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera
del terreno de juego.

Jugadores
En cada equipo puede haber hasta 12 jugadores,pero de inicio juegan 6.

Árbitros.
Hay un árbitro principal, un árbitro auxiliar, un anotador y de dos a cuatro jueces
de línea.
Los árbitros no se mueven de sitio (línea central) y el árbitro principal está
elevado por encima de la red. La ocupación principal de los árbitros es determinar el
lugar exacto donde bota la pelota y las infracciones en la red

REGLAS BÁSICAS (Resumen)

PUNTUACIÓN:
Se juega al mejor de 5 sets, ganando el partido el primer equipo que consigue 3
sets. Un set (excepto el decisivo quinto set) es ganado por el equipo que primero anota
25 puntos, con una ventaja mínima de 2 puntos. Ejemplo: 25-23: 25-12: 25-20
En caso de llegar a 25 puntos con una diferencia inferior a dos puntos deberemos seguir jugando hasta que un equipo consiga una diferencia de dos puntos.
Ejemplo: 26-24: 27-25: 29-27 etc
En el caso de empate 2 – 2, el set decisivo (5º) se juega a 15 puntos con una
diferencia mínima de 2 puntos. Nos anotaremos un punto cuando consigamos pasar el
balón por encima de la red al campo contrario y toque el suelo.
El saque
El jugador que comienza sirviendo se sitúa detrás de la línea trasera de su campo
y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire y golpeándola
con su mano o muñeca. En el servicio sólo está permitido un intento, si el saque es fallido saca el equipo contrario.

GESTO TÉCNICO: SAQUE DE MANO BAJA O DE SEGURIDAD








GESTO TÉCNICO: TOQUE DE DEDOS












GESTO TÉCNICO: TOQUE DE ANTEBRAZOS

MADRES CON MARCA

AMAYA IRÍBAR. MADRID.05/03/2007 PERIODICO EL PAIS.

Paula Radcliffe, la gran maratoniana
británica, la mujer con mejor marca
de la historia en la prueba
de los 42 kilómetros, la misma
que fracasó de forma estrepitosa
en los Juegos Olímpicos de Atenas
al retirarse a tres kilómetros
de la meta, acaba de anunciar que
vuelve a correr. A entrenarse. Y
lo hace con 33 años y después de
dar a luz a una niña el pasado 17
de enero. La británica no es la
única mujer que intenta regresar
al deporte de élite, a la gran competición,
tras tener un hijo. Algunas
incluso recuperan sus marcas
y se cuelgan medallas mundiales
y olímpicas tras convertirse en
madres.
Es lo que hicieron la gimnasta
alemana Oxana Chusovitina
(bronce en salto en lós últimos
Mundiales con 31 años y un hijo),
la piragüista Josefa Idem (plata
en Atenas y madre de dos hijos) o
la maratoniana Ingrid Kristiansen,
por poner sólo algunos ejemplos.
Y es también el objetivo de
la piragüista española Beatriz
Manchón, con 15 medallas mundiales
entre 1997 y 2003 y hoy
embarazada de cinco meses.
“No hay ninguna duda de que
una atleta puede recuperar su nivel
tras tener un hijo”, asegura
Margarita Pérez, profesora de Fisiología
del Ejercicio de la Universidad
Europea de Madrid. La
cuestión es en cuánto tiempo.Durante
el embarazo, lógicamente,
las deportistas deben reducir la
intensidad de sus entrenamientos
e incluso abandonarlos según se
acerca el parto. En este sentido, el
embarazo debe tratarse “como
una lesión”, dice de forma gráfica
José Naranjo, investigador del
Centro Andaluz de Medicina del
Deporte, la institución que se ha
ofrecido a supervisar la gestación
deManchón; “hay que adaptar el
entrenamiento a la nueva situación
e intentar mantener la forma”.
En el caso de la piragüista
española, el objetivo es que no
pierda eficacia en la palada y que
mantenga en lamayormedida posible
la condición física. No ganar
peso.
Pero todo eso depende mucho
de cada mujer, de cómo se sienta.
La italiana Idem, compañera de
disciplina y amiga de Manchón,
tuvo que parar por completo a los
tres meses de quedarse embarazada
porque se encontrabamal, asegura
la piragüista española. Y de
cada deporte. No es lo mismo correr
que subirse a unas paralelas o
meterse en una piragua. Si el primer
trimestre es tranquilo y lamujer
no sufre náuseas ni vómitos,
puede seguir prácticando. “En mi
caso fue curioso”, reconoceManchón,
de 30 años, desde Asturias;
“me enteré de que estaba embarazada
a las 13 semanas y media.
Los deportistas tenemos tan malas
sensaciones en los entrenamientos
que ni me di cuenta”. Así
que siguió practicando de forma
habitual —entre cinco y seis horas
diarias—, aunque como era
pretemporada las sesiones eran
menos intensas. En este periodo,
decisivo para la viabilidad del feto,
la mujer mejora su capacidad
aérobica, explica José Naranjo.
Para el ginecólogo Bernabé
Hurtado deMendoza, el ritmo de
entrenamiento desciende hasta el
80% en las primeras semanas de
embarazo, pero en muchos casos
es por razones culturales, las mismas
que aconsejan descanso y reposo
a las gestantes.
El segundo trimestre es el mejor.
La barriga todavía no es un
obstáculo insalvable y la mujer
suele encontrarse mejor. Así que
se pueden aumentar el ejercicio,
sobre todo de carácter cardiorrespiratorio.
Manchón, que está a
punto de cruzar ese umbral, ha
reducido su práctica diaria a dos
horas y medias, que reparte entre
el ejercicio aeróbico y el gimnasio.
Y sólo ha perdido “dos o tres
días”, losmismos que decidió quedarse
en casa porque no se encontraba
bien o había vomitado. Lo
que tiene claro es que el embarazo
manda. “El que la niña venga
bien” es lo fundamental. Así que
hay días que prefiere practicar en
un simulador a meterse en el
agua. Y no pasa nada.
En el último trimestre el problema
es de volumen. La barriga
impide a muchas deportistas hacer
movimientos básicos. Es lo
que le ocurrirá en breve a Manchón,
a la que cada vez costará
más hacer el movimiento de cintura
que exige su deporte. “La
posición mecánica está condicionada
por la barriga”, reconoce
Naranjo, así que en caso de que
la sevillana pueda meterse en la
piragua tendrá que cambiar la
técnica. “El piragüismo tienemucho
que ver con las sensaciones”,
añade Manchón, “y voy a intentar
seguir el máximo tiempo que
pueda, pero, si tengo que parar,
pararé”.
Al final, es lo que hacen todas.
Es lo que hizo la saltadora Niurka
Montalvo, ya retirada y a
quien su maternidad mantuvo alejada
de las pistas más de un año.
En el Consejo Superior deDeportes
añaden otros ejemplos de madres
deportistas en España: la nadadoraNina
Jivanevskaya, Theresa
Zabell (vela), las tiradoras Pilar
Fernández y María Quintanal,
Estela Estévez (atletismo),
Ileana Duarte (esgrima) y Paula
Martí (golf). Para cada una de
ellas el periodo de recuperación
tras el parto es tan personal como
el entrenamiento que se puede seguir
durante la gestación. Idem
volvió en diez días a los entrenamientos,
asegura Manchón. La
lactancia del bebé, con tomas cada
pocas horas al principio, tampoco
ayuda.
“Es muy variable, pero entre
tres y cuatromeses después de dar
a luz la mujer puede recuperar
por completo su forma anterior”,
asegura el ginecólogo Hurtado de
Mendoza. Y coincide con él el experto
del Centro Andaluz de Medicina
delDeporte. Siempre, claro
está, que no haya complicaciones
posteriores, como anemia o una
depresión posparto.
Si este cálculo se cumple, Radcliffe,
que se ha trasladado a Estados
Unidos y corre entre 60 y 80
kilómetros a la semana, una tercera
parte de lo que sería normal a
estas alturas de la temporada, según
la prensa británica, llegará
sin problemas a los Mundiales de
Osaka, en agosto. Y Manchón
puede seguir soñando con su gran
objetivo: estar en los Juegos Olímpicos
de Pekín el año que viene.
Con su hija Beatriz.