Hoy, deberíamos estar celebrando como cada año en la Plaza de España el "Día de la EF en la calle" practicando yoga, zumba, danzas del mundo... y comiendo frutas y verduras frescas de nuestro stand de Creciendo en Salud. Además, para este año teníamos preparado algo muy especial. Por las circunstancias que ya conocemos no puede ser, así que vamos a celebrar el "Día de la EF en la casa"... ¡moviéndononos!. Utiliza una cuerda para saltar a la comba, ponte los patines, corre, camina por el pasillo, anda de espalda, baila, practica yoga, pilates, coreografías, reggaetón o lo que sea, pero aléjate un rato del sofá y de la "pley". Por eso, la tarea de esta semana será la de seguir moviéndonos en casa a través de rutinas de actividad física fáciles de realizar en el salón, en tu cuarto, en el pasillo o donde puedas. Te dejo la siguiente ficha para que seas capaz de anotar el número de repeticiones que puedes hacer de cada ejercicio en el tiempo estipulado por el vídeo. Es sólo una "píldora" de ejercicios que duran 9 minutos, no te pido más. En resumen, la tarea será la de realizar la ficha que te he enviado por el cuaderno de liveworksheets y por classroom. Tienes de fecha límite el 15 de mayo. Además, te dejo aquí el enlace a dicha ficha aunque no te hace falta, ya la tienes en tu cuaderno digital de liveworksheets.
https://es.liveworksheets.com/id/hg120708uf
Recuerda que dejé el martes pasado varios videos sobre tabatas de superhéroes que tienes que realizar en casa para seguir en forma y combatir el sedentarismo. No podemos ir al colegio todavía, así que haz EF en casa a través de estos vídeos.
Un saludo.
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